Форум - Медицина и здоровье - Усталость

~~~START~~~Как от неё избавиться???~~~END~~~

~~~START~~~Нужно больше отдыхать наверное.~~~END~~~

~~~START~~~Мне помогает посещение какого-то спа-салона с массажем, ну или хотя-бы один денечек побыть дома одной и ни с кем не общаться. Иногда еще после стрессов на работе могу выпить какие-то успокоительные из этих: https://www.add.ua/medicamenti/dlya-detej/uspokoitelnye-86/ . Тоже дают свой эффект. В общем тут нужен комплексный подход к ситуации.~~~END~~~

~~~START~~~нужно достаточное количество отдыха.~~~END~~~

~~~START~~~Давление нормальное? Гемоглобин проверьте, витаминов сейчас много, кушайте больше овощей, ягод и фруктов. И больше бывайте на свежем воздухе. Спать раньше ложитесь.~~~END~~~

~~~START~~~Мне помогает правильное сбалансированное питание, а так же курс расслабляющего массажа http://calma.od.ua/ Еще мне хорошо снять усталость помогает плаванье. Думаю что тут каждый должен себе подобрать те методы расслабления который помогают вернуть силы организму.~~~END~~~

~~~START~~~У меня и усталость была, и головокружение. С самого утра только проснусь- а уже устала и апатия ко всему. После долгих поисков причины, мне очень здорово помогла невролог Капинус Ярослава Сергеевна. К ней я попала по рекомендации знакомых. Она мне провела допплер сосудов головы и шеи и просмотрела позвоночник. Именно это дало возможность понять, что со мной. Причина была найдена, а я была очень довольна, хотя впереди у меня долгое время для восстановления позвоночника и с сосудами проблемы, но теперь я точно знаю, что мне делать дальше и чего избегать, чтобы не ухудшить свое здоровье. Самое главное- правильный сон и наше отношение к жизни. Далее обязательно правильное питание и физические нагрузки, но в меру. Очень благодарна Богу, что попала к Ярославе Сергеевне , она мне открыла глаза на многие вещи и очень помогла.~~~END~~~